澳洲让抽烟吗？
本人，70后大叔一个，1994年移民澳大利亚，在澳大利亚生活了26年。 根据我在那里的生活经历来看，结论是不抽烟的年轻人越来越多，而抽烟的老年人越来越少。 很多年轻人在进入澳洲的第一个星期就开始戒烟了；而一些上了年纪的华人，很多都有烟瘾，他们大多数都还是会抽烟。 在国内，我也是有烟瘾的，一天一包左右。来到澳大利亚以后，一开始也是戒不掉的。但是，我发现当地有很多帮助戒烟的方法，于是我就试着去做了。
1、首先，在生活上，我改变了习惯。比如说，我以前是有烟瘾的，每当我们开车的时候，只要路过超市或者商店，我就会下意识地去买包香烟。而在澳大利亚，这样的行为是被禁止的！我将这个习惯给改了过来。不仅如此，我还尽量地减少和远离吸烟的人群，因为香烟的味道是很刺鼻的。
2、其次，在身体上，我开始慢慢改变。比如说，我之前是有烟瘾的，每当想抽烟的时候（哪怕是心情烦躁或压力很大的时候），我都会给自己找个替代的办法，比如闻水果的气味来代替，或者嚼无糖口香糖等等。而且，我也开始慢慢减少香烟的摄入量，从一天一包逐渐减到半包。
3、最后，在心理上，我需要克服烟瘾。为了让自己早日戒掉烟瘾，我不断地告诉自己“抽烟有害健康”，“戒烟的好处”等。同时，我想办法转移自己的注意力，当有抽烟的冲动时，我就想办法活动一下身体，或者洗个澡，看看书等等。另外，我还会给自己一点奖励，如果坚持了一个月不抽烟，那我就会给自己放一天假，好好休息一下。 就这样，在我不断地努力之下，我终于在半年之后成功戒烟了，而且至今没有复吸。